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Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解

Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解

分類:時尚生活 大小:104.00M 版本號:2.4.5

開發者:Simply Rooted Media 評分:4.4 更新日期:Mar 25,2025

4.4
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應用說明

被焦慮和驚恐發作不知所措嗎？ rootd-焦慮和恐慌緩解提供了一個全面的解決方案，由那些了解鬥爭的人開發了一個全面的解決方案。該應用程序提供了一系列工具，可幫助您管理苦難和努力持久的救濟。從基於CBT的恐慌按鈕到指導呼吸練習，焦慮期刊，平靜的可視化和進度跟踪，Rootd為心理健康提供了整體方法。

rootd的特徵 - 焦慮和恐慌：

  • 治療師批准的恐慌按鈕：使用經過驗證的認知行為療法（CBT）技術快速平息恐慌發作。
  • 引導深呼吸練習：通過每天的指導呼吸練習來培養平靜並減輕壓力。
  • 焦慮雜誌：通過跟踪情緒，習慣和模式來發現隱藏的焦慮症。
  • 舒緩的可視化：通過帶導向的身體掃描，可視化和平靜的自然聲音找到中心。
  • 個人統計數據跟踪：監控您的進度並慶祝您在克服焦慮中取得的成就。
  • 全面的課程計劃：訪問短期和長期課程，以立即救濟和持續的焦慮管理。

結論：

rootd-焦慮和恐慌緩解為管理焦慮和驚恐發作提供了多方面的方法。 Rootd將經過治療師批准的技術與指導練習，日記提示和個性化學習相結合，使用戶能夠理解，應對並最終克服焦慮。控制您的心理健康，並恢復您對Rootd的信心。

生活方式
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