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Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

वर्ग:फैशन जीवन। आकार:104.00M संस्करण:2.4.5

डेवलपर:Simply Rooted Media दर:4.4 अद्यतन:Mar 25,2025

4.4
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आवेदन विवरण

चिंता और घबराहट के हमलों से अभिभूत? रूटड - चिंता और पैनिक राहत उन लोगों द्वारा विकसित एक व्यापक समाधान प्रदान करती है जो संघर्ष को पहले से समझते हैं। यह ऐप आपको संकट का प्रबंधन करने और स्थायी राहत की दिशा में काम करने में मदद करने के लिए कई उपकरण प्रदान करता है। सीबीटी-आधारित पैनिक बटन से लेकर निर्देशित श्वास अभ्यास, एक चिंता पत्रिका, शांत विज़ुअलाइज़ेशन और प्रगति ट्रैकिंग तक, रूटड मानसिक कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

  • थेरेपिस्ट-अनुमोदित पैनिक बटन: सिद्ध संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों का उपयोग करके जल्दी से आतंक हमलों को कम करें।
  • निर्देशित गहरी सांस लेने वाले अभ्यास: शांत करें और दैनिक निर्देशित श्वास प्रथाओं के माध्यम से तनाव को कम करें।
  • चिंता जर्नल: मूड, आदतों और पैटर्न को ट्रैक करके हिडन चिंता को उजागर करता है।
  • सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: गाइडेड बॉडी स्कैन, विज़ुअलाइज़ेशन, और कैलमिंग नेचर साउंड के साथ अपने केंद्र का पता लगाएं।
  • व्यक्तिगत आँकड़े ट्रैकिंग: अपनी प्रगति की निगरानी करें और चिंता पर काबू पाने में अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं।
  • व्यापक पाठ योजनाएं: तत्काल राहत और निरंतर चिंता प्रबंधन के लिए अल्पकालिक और दीर्घकालिक पाठों तक पहुंच।

निष्कर्ष:

रूटड - चिंता और घबराहट राहत चिंता और आतंक हमलों के प्रबंधन के लिए एक बहुमुखी दृष्टिकोण प्रदान करती है। निर्देशित अभ्यास, जर्नलिंग प्रॉम्प्ट, और व्यक्तिगत सीखने के साथ चिकित्सक-अनुमोदित तकनीकों का संयोजन, रूटड उपयोगकर्ताओं को समझने, साथ सामना करने और अंततः चिंता को दूर करने का अधिकार देता है। अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखें और आज रूट के साथ अपने आत्मविश्वास को फिर से हासिल करें।

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