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Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

범주:패션 라이프 크기:104.00M 버전:2.4.5

개발자:Simply Rooted Media 비율:4.4 업데이트:Mar 25,2025

4.4
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애플리케이션 설명

불안과 공황 발작에 압도 되었습니까? Rootd- 불안 및 공황 구호는 투쟁을 직접 이해하는 사람들이 개발 한 포괄적 인 솔루션을 제공합니다. 이 앱은 고통을 관리하고 지속적인 구호를 위해 노력하는 데 도움이되는 다양한 도구를 제공합니다. CBT 기반 공황 버튼에서 안내 호흡 운동, 불안 저널, 차분한 시각화 및 진행 추적에 이르기까지 Rootd는 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다.

Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :

  • 치료사 승인 공황 버튼 : 입증 된인지 행동 요법 (CBT) 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 진압합니다.
  • 안내 심호흡 운동 : 매일 유도 된 호흡 관행을 통해 침착하고 스트레스를 줄입니다.
  • 불안 저널 : 분위기, 습관 및 패턴을 추적하여 숨겨진 불안을 발견합니다.
  • 진정 시각화 : 안내 신체 스캔, 시각화 및 차분한 자연 사운드로 센터를 찾으십시오.
  • 개인 통계 추적 : 진행 상황을 모니터링하고 불안을 극복 할 때 업적을 축하합니다.
  • 포괄적 인 수업 계획 : 즉각적인 구호 및 지속적인 불안 관리를위한 단기 및 장기 수업에 액세스하십시오.

결론:

Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작을 관리하는 다각적 인 접근 방식을 제공합니다. Rootd는 치료사가 승인 한 기술을 안내 연습, 저널링 프롬프트 및 개인화 된 학습과 결합하여 사용자가 이해하고 대처하며 궁극적으로 불안을 극복 할 수 있도록합니다. 당신의 정신 건강을 통제하고 오늘 Rootd로 자신감을 되 찾으십시오.

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