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THAP: Your Happiness Gym

THAP: Your Happiness Gym

범주:패션 라이프 크기:14.81M 버전:3.0

개발자:Happiness Blueprint Private Limited 비율:4.2 업데이트:Dec 10,2024

4.2
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애플리케이션 설명

https://www.thap.app당신의 종합적인 정신 건강 동반자인 THAP, 행복 프로젝트를 알아보세요. 이 앱은 자격을 갖춘 전문가가 심사한 스트레스, 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움이 되는 일련의 도구를 제공합니다. THAP는 맞춤형 자가 관리를 통해 귀하의 개인적인 요구 사항을 이해하고 해결할 수 있도록 지원합니다.

THAP는 일일 정신 건강 운동, 실용적인 심리 응급처치 자료, 맞춤형 자가 치료 모듈, 지원 커뮤니티 포럼 및 개인 저널을 제공합니다. 대부분의 기능은 무료이므로 누구나 정신 건강을 누릴 수 있습니다.

THAP의 주요 기능은 다음과 같습니다.

  • 일일 정신 건강 운동: 자기 인식을 구축하고 스트레스, 불안, 우울증을 관리하는 짧고 효과적인 운동
  • 심리적 응급처치: 스트레스, 분노, 슬픔, 외로움과 같은 증상을 해결하는 도구입니다.
  • 자기 치료 모듈: 자신의 속도에 맞춰 우울증, 불안, 낮은 자존감, 상호의존성을 해결하기 위한 맞춤형 모듈입니다.
  • 지원 커뮤니티 포럼: 익명으로 다른 사람들과 소통하고 경험을 공유하며 이해를 얻습니다.
  • 온라인 상담 및 치료(선택 사항): 다양한 정신 건강 문제에 대한 전문적인 안내를 받을 수 있습니다(유료 서비스).
  • 일지 기능: 성찰과 감정 처리를 위한 안전한 공간
THAP는 CBT, DBT, REBT, 확증 요법, 성찰 요법, 마음챙김 기술을 통합하여 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 일상적인 관행, 자원 및 지역 사회 지원을 통해 적극적인 자기 관리를 장려합니다. THAP은 개인적인 성장과 더 행복한 삶을 추구하는 성인에게 이상적입니다. 지금 THAP를 다운로드하고 성취를 향한 여정을 시작하세요. 대부분의 기능은 무료입니다. 자세한 내용을 알아보거나 팀에 문의하려면

을 방문하세요.

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