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Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM

वर्ग:फैशन जीवन। आकार:15.70M संस्करण:1.1.3

डेवलपर:Mind Garden Technology C.I.C दर:4.4 अद्यतन:Feb 10,2025

4.4
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आवेदन विवरण

सैम के साथ अपनी मानसिक भलाई को बढ़ाएं, मन के लिए सेल्फ-हेल्प ऐप। यह व्यापक ऐप तनाव प्रबंधन, चिंता में कमी, माइंडफुलनेस प्रैक्टिस और मूड विनियमन सहित अच्छी तरह से विषयों द्वारा वर्गीकृत स्व-सहायता तकनीकों की एक श्रृंखला प्रदान करता है। अपनी प्रगति को ट्रैक करें और अंतर्निहित उपकरणों के साथ मूड परिवर्तन की निगरानी करें। एक सुरक्षित, गैर-न्यायिक स्थान में प्रोत्साहन और साझा अनुभवों के लिए सामाजिक क्लाउड सुविधा के माध्यम से एक सहायक ऑनलाइन समुदाय के साथ जुड़ें।

क्या आप एक संरचित दृष्टिकोण या अधिक खोजपूर्ण यात्रा पसंद करते हैं, सैम आपकी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने और पैटर्न की पहचान करने में मदद करने के लिए "मूड ट्रैकर" और "माई ट्रिगर" जैसी सुविधाएँ प्रदान करता है। अपने संस्थान द्वारा प्रदान किए गए कोड का उपयोग करके अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप अतिरिक्त सामग्री को अनलॉक करें। एसएएम को स्थापित मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों में आधार बनाया गया है, जो व्यक्तिगत वरीयताओं के अनुरूप विविध स्व-सहायता विकल्प प्रदान करता है। याद रखें, लगातार उपयोग आपके मानसिक स्वास्थ्य में स्थायी सुधार प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है।

एसएएम की प्रमुख विशेषताएं:

  • वेल-बीइंग थीम: तनाव, चिंता, माइंडफुलनेस और मूड मैनेजमेंट जैसे प्रमुख विषयों में आयोजित विभिन्न स्व-सहायता तकनीकों का उपयोग करें। आसानी से अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त उपकरण खोजें।
  • प्रगति की निगरानी उपकरण: "मूड ट्रैकर" के साथ अपनी भलाई को ट्रैक करें और "माई ट्रिगर" सुविधा के साथ योगदान कारकों की पहचान करें। पैटर्न और ट्रिगर की पहचान करने के लिए समय के साथ परिवर्तन की निगरानी करें।
  • सहायक ऑनलाइन समुदाय: सोशल क्लाउड फीचर आपको सकारात्मक और उत्साहजनक वातावरण में समर्थन और साझा अनुभवों के लिए दूसरों के साथ जुड़ने की अनुमति देता है।

उपयोगकर्ता युक्तियाँ:

    विविध तकनीकों का अन्वेषण करें:
  • विभिन्न भलाई के विषयों और तकनीकों के साथ प्रयोग करें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है। मूड ट्रैकर का उपयोग करें:
    • अपने मूड की निगरानी करने और रुझानों की पहचान करने के लिए नियमित रूप से "मूड ट्रैकर" का उपयोग करें।
  • समुदाय के साथ संलग्न: दूसरों के साथ जुड़ने, अनुभव साझा करने, समर्थन की पेशकश करने और दूसरों से सीखने के लिए सामाजिक क्लाउड में शामिल हों।
  • निष्कर्ष:
सैम किसी के लिए एक शक्तिशाली संसाधन है जो अपनी मानसिक भलाई में सुधार करने की मांग कर रहा है। विषयगत स्व-सहायता तकनीकों, निगरानी उपकरण और सहायक ऑनलाइन समुदाय का इसका संयोजन बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है। चाहे आप एक संरचित कार्यक्रम पसंद करें या अधिक लचीला दृष्टिकोण, सैम सभी के लिए कुछ प्रदान करता है। आज सैम डाउनलोड करें और अपनी मानसिक भलाई पर नियंत्रण रखें।
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