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拉伸运动 – 全身柔韧性训练

拉伸运动 – 全身柔韧性训练

分类:个性化 大小:15.35M 版本号:2.0.12

开发者:leap fitness group 评分:4.1 更新日期:Feb 24,2025

4.1
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程序描述

引入拉伸运动，这是最终的辅助锻炼应用程序，可帮助您调整身体并提高伸展性和柔韧性。伸展运动非常适合那些希望保持健康的生活方式而没有剧烈运动的强度的人。通过平静和冥想的运动，您不仅可以摆脱累积的压力，还可以使您的肌肉保持良好的身体状态。在进行复杂的运动练习之前，伸展运动至关重要，因为它有助于防止抽筋并降低受伤的风险。通过每天进行练习，您可以下载用于不同目的的各种锻炼集，例如睡前预热，跑步前后的伸展运动，以及针对身体特定区域的锻炼。您甚至可以创建自己的练习，聆听教练的语音命令，在没有特殊设备的情况下执行练习以及燃烧的卡路里。

伸展运动的功能 - 灵活性：

⭐️调整您的身体：该应用程序提供了有助于调整肌肉并改善整体身体形状的练习。

⭐️提高了伸展性和灵活性：该应用程序提供了发展伸展运动和灵活性的练习，这对那些更喜欢动态和剧烈运动的人有益。

⭐️保持健康的生活方式：该应用建议每周至少锻炼2-3次以保持健康的生活方式。

⭐️防止抽筋并降低伤害风险：该应用强调在进行复杂的运动练习之前进行伸展的重要性，以防止抽筋并降低受伤的风险。

⭐️可自定义的练习：该应用程序允许用户创建自己的练习，并根据自己的偏好调整锻炼程序。

⭐️方便且通用：该应用程序可以在Android设备上免费下载，并提供各种锻炼集，用于热身，伸展和瞄准身体的特定区域。它还具有语音命令，不需要特殊设备，并且允许用户跟踪燃烧的卡路里。

结论：

立即免费下载伸展运动，并开始前往更健康，更灵活的身体的旅程。

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